Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików
Autor: Robert J.Ackerman
Wydawnictwa Feeria, seria Nowy początek
Dziś przychodzę do Was z książką: Wyrosnąć z DDA……
Jest to książka amerykańskiego autora Roberta J.Ackermana współzałożyciela amerykańskiego Towarzystwa na rzecz Dzieci Alkoholików. To kolejna cenna pozycja dla osób, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym.
Książka opiera się na badaniach naukowych oraz wywiadach przeprowadzonych z amerykańskimi rodzinami obarczonymi alkoholizmem jak również rodzinami od niego wolnymi. Książka ta dotyczy procesu zdrowienia.
Książka dzieli się na 5 części:
- Pierwsza cześć zatytułowana – powrót do dzieciństwa – to zbiór listów które autor otrzymał po pierwszym wydaniu książki. Czytelniczki dzielą sią z autorem swoimi doświadczeniami. Opisując co je spotkało jak były dziećmi. Jak na nich wpłynął alkoholizm rodziców. Autor analizuje dzieciństwo i omawia wiele kwestii związanych z tym jak wychowuje nałogowo pijący rodzic.
- Część druga – Gromadzenie bagażu emocjonalnego – poświęcona jest omówieniu jak powstaje dynamika relacji w momencie gdy pije matka, lub gdy pije ojciec ale gdy pije obije rodziców. W tej części jest również podrozdział dotyczący przemocy, zaburzeń odżywiania oraz rozwodów w kontekście dorosłe córki, Ackerman opisuje tendencje do perfekcjonizmu, nadmiernej odpowiedzialności, trudności z zaufaniem, lęku przed porzuceniem, a także skłonności do powtarzania dysfunkcyjnych wzorców w swoich własnych związkach. Podkreśla również często występujące poczucie wstydu i winy.
- Część trzecia – zatytułowana Współuzależnienie – dotyczy rozumienia siebie i swoich zachowań. Tutaj poznajemy źródła naszych zachowań. Autor pokazuje nam również specyficzne schematy postepowania dorosłych córek. Rozdział ten szczegółowo omawia, jak alkoholizm rodziców zakłóca zdrowy rozwój emocjonalny i psychologiczny dziecka. Autor opisuje konsekwencje braku bezpieczeństwa, niestabilności emocjonalnej, zaniedbań i często występującej przemocy (fizycznej, emocjonalnej). Wyjaśnia, jak te doświadczenia prowadzą do problemów z samooceną, tożsamością i zdolnością do regulacji emocji w dorosłości.
- Część czwarta – Codzienne zmartwienia – stanowi naukę akceptacji swojej przeszłości, swoich zachowań ale przed wszystkim akceptację samej siebie. W rozdziale tym poruszane są wątki związków międzyludzkich, partnerskich,. Jak wybieramy partnerów, jakie są czynniki ryzyka w związku oraz jakie występują powszechnie problemy w relacjach. Tutaj jest również podrozdział poświęcony rodzicielstwu dorosłych córek. Czytam o kontroli, strachu , braku umiejętności wychowawczych i niezdolności do zaspokojenia potrzeb swojego dziecka. Ten podrozdział poruszył mną bardzo i myślę aby nagrać z tego osobny podcast.
- Część piąta – Odkrywanie i ozdrowienie – dotyczy odkrywania siebie i procesu zdrowienia. Pragnienie zmiany u dorosłych córek jest bardzo silne. W tym rozdziale dowiadujemy się w jakich krokach można zacząć zmianę. W poradach zdrowiejących córek pojawia się 5 wspólnych wątków: korzystaj ze swojej przeszłości, dbaj o siebie, dostrzegaj co straciłaś, dołącz do grupy wsparcia, otaczaj się zdrowymi ludźmi.
